잊지말고 관리해줘야하는 신체 건강
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요즘 계속 다양해지는 건강관리 방법들
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따라서 디지털사회로 변화화면서 건강을 악화시키는 요소가 다양화되고 있는 상황이지만, 이와 비례하게 건강관리에 보탬이 되는 식품이나 체제도 다양하게 등장했습니다. 현재 우리나라는 12개월 간격으로 건강검진을 진행하고 있으며, 개인 영양제를 1주일 간격으로 받아볼 수 있게 되어있는 구독 서비스나, 비타민D 등과 같은 종류의 건강식품까지 꽤 다양하게 나오는 상태니까요.
확인해둬야하는 건강보조제품과 식사습관
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그런데 조합이 좋지 않고 각 체질에 따라서 잘 안받는 영양보조제품이 있기도 하니, 본인의 몸 상태에 맞춰서 알맞는 영양제를 고른 뒤 복약해야 합니다 저 같은 경우에는 관절염 땜에 비타민D가 함유되어 있는 쏘팔메토를 600mg 정도 복용하고 있고 루테인과 간영양제도 매일 아침에 하나씩 끊임없이 섭취하고 있어요 또한 영양제에만 의지하지 않으려 하루 1시간 정도씩 운동을 해주고 건강한 수면리듬과 식사시간을 유지하니 대장 증후군도 완화됐어요. 그리고 혹시 일상생활 중 피곤함을 느끼고 있으시다면 10분 정도 간간이 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.
만약 계속 무시한다면 이러한 문제점이 들이닥칠지도 모릅니다
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이제부터는 건강 관리를 안하고 방치했을 경우에 닥쳐올 수 있는 문제에 대하여 알려드릴까 합니다. 먼저 기본적으로 들어본 질병이라 할 수 있는 간암, 위암, 유방암등과 같은 암이 있는데, 최근의 발병률이 35.00%로 끝을 모르고 늘어나고 있으니 주의해야합니다. 발병 초반에 찾지 못한다면 치료기간이 길게는 8년, 거기에 병원비도 한 번에 120만원 이상 내야하고, 화학치료를 계속한다면 후유증을 부를 수도 있습니다. 다른 종류의 질병도 마찬가지로 예방을 못했다면 치료 비용 명목으로 2주마다 큰 돈이 깨질 수 밖에 없고, 기간이 길어지면 코스트 자체가 비례해 커지니까 큰 병이 생겨나기 전에 건강을 챙겨줘야합니다.
늦게라도 변하면 간편하게 챙길 수 있습니다.
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